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Cura na Natureza

QUER VIVER MUITO? Ômega-6 e longevidade

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Uma nova pesquisa da Finlândia sustenta a idéia de que uma dieta rica em ácidos graxos ômega-6 pode nos proteger da morte prematura. Cientistas da Universidade da Finlândia Oriental analisaram dados de um estudo que acompanhou quase 2.500 homens por mais de 20 anos. Foi revelado que níveis sanguíneos mais elevados do ácido linoléico de ácido graxo ômega-6 estavam ligados a um menor risco de morte e morte por doença cardiovascular. Os ácidos graxos ômega-6 são um grupo de ácidos graxos poli-insaturados presentes em alimentos à base de plantas, como óleos vegetais, sementes, nozes, feijões e grãos.

 

 

Atualmente, há muito debate sobre os benefícios para a saúde dos ácidos graxos ômega-6. Embora amplamente elogiados por seu efeito sobre os níveis de colesterol, eles estão sob fogo, porque acredita-se que eles também podem causar danos - como promover a inflamação de baixo nível, que está associada à doença cardiovascular. A razão por trás desse pensamento reside no fato de que nossos corpos convertem o ácido linoleico na dieta em outro ácido graxo ômega-6 chamado ácido araquidônico, que, por sua vez, é usado para produzir certos compostos pró-inflamatórios. No entanto, a noção de que uma dieta rica em ácidos graxos ômega-6, como o ácido linoléico, aumenta o risco de doenças ao promover a inflamação, ignora o fato de que os ácidos graxos ômega-6 também promovem compostos antiinflamatórios.

 

 

Eles descobriram que o grupo com os níveis sanguíneos mais altos de ácido linoléico tinha um risco de morte 43% menor do que o grupo com os níveis mais baixos. Uma análise mais aprofundada revelou um padrão semelhante de mortes causadas por doenças cardiovasculares e também por mortes causadas por outras causas além de doença cardiovascular ou câncer. No entanto, esse padrão não foi encontrado para mortes devidas apenas ao câncer.

 

 

Referência

 

 

 

 

 

https://www.medicalnewstoday.com/articles/321266.php?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=weekly

 

 

 

 

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