10 sintomas que o corpo dá para alertar que seu intestino está intoxicado
Listamos alguns sintomas que ocorrem quando o nosso intestino está intoxicado e necessitando de uma desintoxicação. A desintoxicação é importante para a nossa saúde geral, além de favorecer o microbioma do intestino e o equilíbrio de microrganismos no trato intestinal.
Por outro lado, se ignorarmos isso, podemos sofrer com distúrbios de humor, peso, problemas na pele e doenças autoimunes. Nos intoxicamos principalmente por causa da má alimentação.
As comidas fast-food, por exemplo, são campeãs. No entanto, também devemos considerar o uso excessivo de antibióticos e laxantes. Tudo isso desequilibra o microbioma intestinal. Veja a lista de sintomas associados a um quadro de intoxicação intestinal:
- Problemas digestivos, como síndrome do intestino irritável, inchaço, dor abdominal, indigestão, mau hálito, prisão de ventre ou diarreia
- Alergias
- Infecções recorrentes de leveduras (cândida)
- Desejo intenso por açúcar
- Aumento de pes
- Acne, eczema, urticária e psoríase
- Dor nas articulações
- Depressão
- Mau humor (irritabilidade)
- Confusão mental
Para corrigir essa condição, recomendamos o consumo de:
1. Probióticos
São bactérias saudáveis que ajudam a equilibrar a flora intestinal. Eles vêm em forma de suplementos, tanto em cápsulas como em pó. Outra opção é investir em alimentos fermentados, como iogurte, chucrute, kefir e kombucha.
2. Prebióticos
São muito úteis para o trato gastrointestinal, pois contém fibra, inulina e arabinogalactana. Basta consumir alimentos como alho, alcachofra, feijão, cebola, brócolis, cenoura, alho-poró e quiabo.
3. Suplementos antifúngicos e antiparasitários
Ervas e suplementos também são necessários para a erradicação de organismos patogênicos, como cândida, bactérias ou parasitas. Você pode incluir em sua dieta alho, orégano, o extrato de semente de toranja, ácido caprílico, extrato de folha de oliveira ou pau-d’arco. É muito importante também evitar o consumo de açúcar ou carboidratos refinados. Isso porque destroem a flora intestinal e causam problemas sérios em nosso organismo, como o enfraquecimento da imunidade.
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