Morango combate a anemia; conheça mais benefícios
Para quem gosta do morango, ele é o melhor amigo na dieta por conter apenas 5 calorias e ser uma fruta de baixíssimo índice glicêmico. E para quem não gosta, saiba que incluir o morango na sua alimentação traz inúmeros benefícios.
A fruta tem propriedades diuréticas por conter muitas fibras, que combatem a prisão de ventre. O morango é rico em vitamina C, que ajuda na cicatrização dos ferimentos, fortalece a parede dos vasos sanguíneos melhorando a circulação e aumenta a absorção do ferro combatendo a anemia.
Além de ser rico em antioxidantes que combatem o envelhecimento da pele, ajudam a prevenir doenças cardiovasculares, melhoram a saúde dos olhos, combatem inflamações, e ainda melhoram a capacidade mental.
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