Mais de 10 motivos para comer abacate todos os dias
A gordura do abacate é monoinsaturada, ou seja, é benéfica. Pode ficar tranquilo.
Veja o que ele pode fazer:
1. Previne doenças cardíacas
2. Previne alguns tipos de câncer
3. Reduz o colesterol ruim e melhora o bom
4. Atrasa o processo de envelhecimento
5. Equilibra os hormônios
6. Aumenta o metabolismo do corpo
7. Aumenta a capacidade de absorver nutrientes solúveis em gorduras de frutas e vegetais, como betacaroteno e luteína.
8. Possui propriedades antibacterianas e antifúngicas
9. Contribui para o controle do peso
10. Melhora as funções cerebrais
11. Protege o fígado de sobrecargas
12. É estimulante e afrodisíaco
13. É otima fonte de proteínas
14. É excelente para os diabéticos
15. Contém luteína, que serve de proteção contra doenças oculares como catarata e degeneração macular, a principal causa de cegueira na velhice.
O abacate também oferece nutrientes essenciais, como:
· Fibra · Potássio (mais do que o dobro da quantidade encontrada na banana) · Vitamina E
· Vitaminas do complexo B · Ácido fólico · Cálcio · Magnésio · Sódio · Ferro · Boro
Portanto, procure consumir abacate diariamente.
Via: Site Cura pela Natureza.
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