Conheça opção natural para melhorar a saúde dos olhos
Rica em caroteno (precursor da Vitamina A) é essencial para o organismo, a Batata-doce é uma excelente fonte de vitaminas B2, B6, C, D, E e biotina (B7). E pode ser aproveitada em sucos juntamente com outras frutas e legumes, que podem contribuir para a melhoria da visão.
A vitamina A presente no suco de batata ajuda a prevenir os olhos secos, degeneração macular relacionada à idade, perda de visão periférica e cegueira noturna.
Mas ela também é rica em Vitamina D, cujo papel é essencial no humor, na construção de ossos, coração, nervos, pele e dentes saudáveis, além de apoiar a glândula tireoide.
Já a Vitamina C ajuda a absorver o ferro no corpo, manter a elasticidade de sua pele, cicatrizar feridas e combate resfriados e gripe.
Rica em Potássio, cuja deficiência pode levar a câimbras musculares, assim como de Ferro, além de fibras e antioxidantes, prepare um suco com 1 a 2 batatas doce cruas, 2 cenouras, 4 a 6 talos de aipo e uma pitada de canela. Bata no liquidificador e polvilhe com canela, se preferir.
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ASSUNTOS: Plantas medicinais, saúde dos olhos, suco de batata, Cura pela Natureza
