Compartilhe este texto

Melhor amiga em dias quentes, Melancia também previne doenças; saiba mais

Por Portal Do Holanda

23/09/2024 17h29 — em
Cura pela Natureza


Foto: Reprodução Pexels

A melancia é uma fruta refrescante e nutritiva que oferece uma série de benefícios à saúde. Composta por aproximadamente 90% de água, ela é excelente para a hidratação, especialmente em dias quentes. Além disso, é rica em vitaminas e minerais essenciais, como a vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, e a vitamina A, importante para a saúde dos olhos e da pele.

Outro benefício da melancia é a presença do licopeno, um poderoso antioxidante que ajuda a combater os radicais livres, contribuindo para a prevenção de doenças cardíacas e alguns tipos de câncer, especialmente o de próstata. O consumo regular da fruta também pode melhorar a circulação sanguínea, devido à citrulina, um aminoácido que auxilia na dilatação dos vasos sanguíneos, beneficiando a saúde cardiovascular.

A melancia também tem efeito diurético, ajudando a eliminar toxinas do corpo e prevenir a retenção de líquidos. Além de ser pobre em calorias, é uma ótima opção para quem busca manter o peso ou adotar uma dieta equilibrada, oferecendo saciedade sem comprometer o consumo calórico.

Com seu sabor doce e refrescante, a melancia é uma fruta versátil que pode ser consumida sozinha, em sucos ou saladas, trazendo sabor e saúde ao seu dia a dia.


Siga-nos no
O Portal do Holanda foi fundado em 14 de novembro de 2005. Primeiramente com uma coluna, que levou o nome de seu fundador, o jornalista Raimundo de Holanda. Depois passou para Blog do Holanda e por último Portal do Holanda. Foi um dos primeiros sítios de internet no Estado do Amazonas. É auditado pelo IVC e ComScore.

ASSUNTOS: Cura pela Natureza

+ Cura pela Natureza