Ceia, refrigerantes, doces, bebidas alcóolicas, o famoso R.O ("resto de ontem"), a lista de gordices que praticamos na virada do ano é quase interminável. E para se livrar do inchaço e dos quilinhos a mais que vêm com tudo isso, nada melhor que um suco desintoxicante, que ajuda a eliminar as toxinas do organismo, melhorando o funcionamento do intestino.

A dica, é claro, é evitar acrescentar açúcar ou qualquer tipo de adoçante, e aproveitar para aliar a uma alimentação leve, que vai potencializar e garantir o resultado.  Confira algumas receitas de sucos detox que foram publicadas pelo Bolsa de Mulher: 


Suco desintoxicante e energético

4 cenouras
1 maçã
Suco de 1 limão (sem casca)
2 laranjas
1 pedaço de gengibre

Modo de fazer
Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

Suco detox com gengibre

200ml de suco de uva integral
1 limão com casca
Gengibre a gosto
Canela a gosto
Modo de preparo
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.

Suco detox básico

250 ml de água gelada;
1 ou 2 folhas de couve manteiga;
1 limão espremido;
Algumas folhas de hortelã.

Modo de preparo:
Bater os ingredientes no liquidificador e não coar, para que as fibras, que são benéficas ao intestino não sejam perdidas.
A recomendação é que o suco seja ingerido duas vezes ao dia: de manhã, enquanto ainda estiver em jejum, e à tarde.

Suco desintoxicante “queima-pneu”

1 ameixa-preta seca
2 fatias de abacaxi
3 folhas de hortelã
1 copo (200 ml) de água de coco
1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

Modo de fazer
Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.

Suco desintoxicante e digestivo

1 xícara (chá) de abacax’ em cubos
1 cenoura
1 xícara (chá) de talos de erva doce
1 suco de limão e raspas da casca

Modo de fazer
Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. 

Suco detox de cenoura com maçã 

1/2 cenoura
1 maçã
1/2 pepino
1 colher de sopa de Chia
200 ml de água de coco
1 folha de couve
Hortelã a gosto

Bater todos os ingredientes no liquidificador. 

Suco termogênico

2 fatias de melão
1/2 limão
4 rodelas de gengibre
2 colheres de sopa de uva passa
2 colheres de sopa de semente de melão
1/2 meio copo de água gelada

Bata tudo no liquidificador.