O chá de capim-santo, também conhecido como capim-limão ou erva-cidreira, é uma bebida popular no Brasil, apreciada não apenas pelo seu sabor refrescante e aroma cítrico, mas também pelos diversos benefícios à saúde. Esta planta, cientificamente chamada Cymbopogon citratus, tem sido utilizada há séculos na medicina tradicional por suas propriedades terapêuticas.

Um dos principais benefícios do chá de capim-santo é o seu efeito calmante. Rico em compostos como o citral, o chá é conhecido por ajudar a reduzir a ansiedade, promover o relaxamento e melhorar a qualidade do sono, sendo uma excelente opção para pessoas que sofrem de insônia ou estresse. Seu efeito tranquilizante o torna um aliado natural para relaxar após um dia agitado.

Além de suas propriedades calmantes, o chá de capim-santo possui ação antioxidante, que combate os radicais livres no organismo e ajuda a prevenir o envelhecimento precoce das células. Esta ação antioxidante também pode contribuir para a prevenção de doenças crônicas, como as cardiovasculares e o câncer.

O capim-santo também é conhecido por suas propriedades digestivas. O chá auxilia na digestão, aliviando sintomas como indigestão, gases e cólicas. Ele estimula a produção de sucos gástricos, facilitando a digestão dos alimentos e promovendo o bem-estar gastrointestinal.

Outro benefício importante é o seu potencial diurético. O consumo regular do chá de capim-santo ajuda a eliminar o excesso de líquidos e toxinas do corpo, contribuindo para a redução da retenção de líquidos e auxiliando na desintoxicação do organismo.

Por fim, o chá de capim-santo também tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, podendo ser utilizado para aliviar dores de cabeça, dores musculares e febre. Seu uso tradicional inclui o alívio de sintomas de gripes e resfriados, graças à sua capacidade de fortalecer o sistema imunológico.