SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) - A quinze dias do Natal, escolher como presentear uma pessoa nesta data pode ser um desafio. Uma opção para sair do óbvio e demonstrar carinho é dar algo que promova o bem-estar físico e mental.

A ideia pode ser especialmente boa para quem teve um 2024 corrido e estressante. Para aliviar as tensões dos últimos meses, ganhar uma massagem, um dia de cuidados em um spa ou mesmo um curso diferente pode ser mais interessante do que algo material.

A reportagem reuniu seis dicas de presentes de bem-estar para as festas de fim de ano. Veja qual deles combina melhor com seu amigo ou familiar.

MASSAGEM

As massagens são um ótimo jeito de relaxar, meditar, desfazer tensões e ter um momento de descanso. Depois de um ano corrido, muitas vezes estressante, um período de massagem pode ser uma ótima opção para o presenteado ter um momento de autocuidado.

O Buddha Spa oferece sessões de relaxamento que variam em duração e intensidade. É possível dar um vale bem-estar (a partir de R$ 150), em que você escolhe o valor e o presenteado decide pelo serviço, e pacotes fechados, como uma sessão de massagem relaxante (a partir de R$ 140). O spa tem unidades em São Paulo, Espírito Santo, Goiás, Maranhão, Minas Gerais, Paraná, Rio de Janeiro e Santa Catarina.

Outra opção são as unidades da L’Occitane, que usam apenas produtos da marca. Pelo site é possível comprar um vale presente e mandar entregar na casa da pessoa. Os preços dos tratamentos individuais relaxantes variam de R$ 396 e R$ 537. A rede tem unidades em Curitiba (PR), Recife (PE) e São Paulo.

Buddha Spa: buddhaspa.com.br e L’Occitane: br.loccitane.com

DAY SPA

Se uma massagem não é suficiente, por que não um dia no spa? O Fasano oferece diversas opções de day spa, desde aqueles que usam técnicas ayurvédicas, que partem do princípio de equilíbrio entre corpo e mente, até terapias em casais. Na unidade de São Paulo, nos Jardins, os preços vão de R$ 2.098 a R$ 3.488.

Opção mais econômica é o Zahra Spa, na zona sul de São Paulo, em que o investimento para cerca de 3h de tratamentos é de R$ 700. Nesse pacote, é incluso escalda pés, massagem podal e energizante, hidratação facial e drenagem com pedras frias.

Outra alternativa é usar a plataforma SheerMe, que conecta clientes a serviços de beleza e bem-estar, e permite a compra de um cartão-presente para day spa em diversos estabelecimentos pelo Brasil.

SheerMe: sheerme.com

AULA DE CERÂMICA

Aulas de cerâmica viraram febre nas redes sociais. Por que não presentear com uma sessão alguém que adora trabalhos artesanais?

Na Escola Olive, que fica no bairro da Água Branca, na região central de São Paulo, tem opções de workshops que ficam entre R$ 305 e R$ 1.055. Na alternativa mais em conta, o presenteado garante um encontro de três horas de duração em que garante um kit de café da manhã.

Já na Morada do Barro Ateliê Escola, na Vila Mariana, na zona sul da cidade, oferece oficinas de modelagem de quatro horas. O preço varia de acordo com a peça escolhida, que pode ser um kit com cumbuca e prato (R$ 325), canecas (R$ 290) ou pote com tampa (R$ 290). A escola ainda tem disponibilidade para dezembro.

Na Cerâmica Castelani, você pode presentear com um curso de cerâmica conduzido pelo ceramista Jef Castelani. É possível também presentear com uma aula avulsa, de R$ 250, em que o aluno sai com duas peças de cerâmica prontas.

Escola Olive: escolaolive.com.br; Morada do Barro: moradadobarro.com.br; Cerâmica Castelani: ceramicascastelani.com.br

AULAS DE IOGA

A ioga é uma prática conhecida por trabalhar o equilíbrio entre corpo e mente. No Vidya Studio, com unidades em diversos locais do Brasil, é possível comprar créditos para aulas no site e transferir para o presenteado. Há modalidades de hatha ioga, vinyasa e ioga restaurativo, entre outras.

O Vidya Studio é conhecido por práticas em salas aquecidas a até 40ºC. As altas temperaturas ajudam na realização das posturas, na desintoxicação do corpo e na lubrificação dos músculos e articulações. Porém, há a possibilidade de aulas em temperatura ambiente.

Vidya Studio: vidyastudio.com.br

AULA DE SPINNING

Para os fãs de atividade física, uma ótima ideia é presentear com um pacote de aulas. A Velocity, principal rede de estúdios de bike indoor do país, tem aulas de 45 minutos em bicicletas ergométricas. A academia fornece a opção de gift card físico, que está disponível em todas as unidades.

As práticas combinam música, ritmo e velocidade, tudo isso em uma aula em grupo divertida para superar os limites. A aula avulsa custa a partir de R$ 47 e o pacote de 30 dias por R$ 580.

Velocity: studiovelocity.com.br

CURSOS DE ARTE

Outra forma de acalmar a mente é por meio da expressão artística. O Centro Universitário Belas Artes de São Paulo oferece o Programa Arte e Bem-Estar, que permite que os participantes explorem o uso da arte como ferramenta terapêutica e de autoconhecimento.

A aula de pintura em vidros tem carga horária de 32 horas, acontece às quintas, de 6 de fevereiro a 22 de maio de 2025, e custa R$ 3.950. A aula de aquarela também tem 32 horas, acontece às quartas, de 5 de fevereiro a 21 de maio, pelo preço de R$ 3.950.

Centro Universitário Belas Artes: loja.belasartes.br/programa-de-arte-e-bem-estar-da-belas-artes