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Conheça algumas frutas que ajudam a combater a depressão

Por Portal Do Holanda

12/07/2019 13h59 — em
Cura pela Natureza


Foto: Pixarbay

A depressão afeta quase 350 milhões de pessoas ao redor do mundo, a doença possui sintomas silenciosos e causa tristeza profunda e duradoura. Infelizmente a condição não tem cura definitiva, mas poder ser tratada, garantindo ao paciente uma vida normal.

De acordo com o Ministério da Saúde, uma forma natural que auxilia o tratamento é através da alimentação.

O abacate, banana, melancia, mamão, tangerina e limão ajudam a tratar a depressão porque são fonte de triptofano, um aminoácido que ajuda na produção de serotonina, um neurotransmissor que proporciona a sensação de bem-estar.

A maça também é uma aliada, ela é rica em ácido fólico que está associado à menor prevalência de sintomas depressivos. A laranja por ser rica em vitamina C também promove o bom funcionamento do sistema nervoso, garante energia e ajuda a combater o estresse.

Vale lembrar que uma boa alimentação não substitui o acompanhamento médico com terapia e, em algumas casos, medicação.


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O Portal do Holanda foi fundado em 14 de novembro de 2005. Primeiramente com uma coluna, que levou o nome de seu fundador, o jornalista Raimundo de Holanda. Depois passou para Blog do Holanda e por último Portal do Holanda. Foi um dos primeiros sítios de internet no Estado do Amazonas. É auditado pelo IVC e ComScore.

ASSUNTOS: abacate, banana, cura na natureza, depressão, Laranja, limão, Tangerina, Cura pela Natureza

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