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Alface contém propriedades calmantes; saiba mais

Por Portal Do Holanda

08/06/2020 15h20 — em
Cura pela Natureza


Foto: Pixabay

O alface é o vegetal protagonista das saladas, e o melhor amigo das dietas. O alimento deve ser incluído na sua alimentação diária, por ser uma ótima fonte de fibras que dão saciedade, e diminuem a absorção de carboidratos no intestino.

A folha pode ser plantanda facilmente em casa, basta ter um vaso pequeno e bastante luz solar. Confira alguns benefícios do alface.

Ajudar a emagrecer, por conter poucas calorias e por ser rico em fibras que aumentam a sensação de saciedade;
Combater a insônia, por ter propriedades calmantes;
Combater a prisão de ventre, por ser rico em fibras;
Prevenir anemia, por conter ácido fólico;
Prevenir câncer, por ser rico em antioxidantes;
Manter a saúde dos ossos, por conter vitamina K;
Ajudar no controle da diabetes, pois ajuda a diminuir o índice glicêmico das refeições.


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O Portal do Holanda foi fundado em 14 de novembro de 2005. Primeiramente com uma coluna, que levou o nome de seu fundador, o jornalista Raimundo de Holanda. Depois passou para Blog do Holanda e por último Portal do Holanda. Foi um dos primeiros sítios de internet no Estado do Amazonas. É auditado pelo IVC e ComScore.

ASSUNTOS: alface, alface beneficios, saúde e bem estar, Cura pela Natureza

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