Especialistas aconselham que as pessoas parem de cruzar as pernas ao sentar. E parem rápido. O problema, no entanto, é que esse é um tipo de ato que fazemos sem pensar muito, algo automático, que quando percebemos, já fizemos. Depois de hoje, no entanto, é possível que você passe a se policiar mais sobre essa postura. Isso porque, com o tempo, ela pode trazer uma série de problemas relacionados à coluna, aos ossos das pernas e, claro, à sua circulação.

Descubra porque você nunca mais deveria cruzar as pernas:
1. Paralisia peroneal

Localizado na batata da perna, o nervo peroneal ou fibular pode paralisar se você mantiver a mesma postura por muito tempo, especialmente no caso de se sentar com as pernas cruzadas. Quando paralisada essa região, os movimentos das pernas ficam comprometidos, assim como a sensibilidade no lugar.

2. Aumento da pressão sanguínea

Conforme 7 estudos desenvolvidos por universidades ao redor do mundo, em 2010, o simples ato de cruzar as pernas pode influenciar a pressão sanguínea das pessoas, mesmo que elas não problemas relacionados a isso.

Isso acontece porque a posição impede que o sangue flua corretamente a partir dos joelhos, já que eles ficam posicionados um sobre o outro. Logo, você impede que o sangue percorra com naturalidade todo o caminho que lhe é devido é envia sangue das pernas até o tórax. Como resultado disso ocorre uma espécie de esforço, o coração acaba bombeando mais sangue e, assim, a pressão pode aumentar.

Além disso, os músculos das pernas tendem a sofrer com o fato de ficarem tencionados e imobilizados por longos período. Isso também faz com que a resistência do sangue que passa pelas veias aumente consideravelmente.

Por outro lado, se você cruzar as pernas na altura dos tornozelos, os problemas relacionados a este inconveniente são inexistentes.

3. Alteração do eixo da articulação do quadril

Quando você tem o hábito de se sentar assim diariamente e por muito tempo, ao longo dos anos, é possível que a articulação do seu quadril saia do eixo original e que, assim, sua coxa saia da posição original, mesmo que levemente. Com isso, é possível ainda que a ponta do fêmur não se encaixe mais como antes na cavidade do osso ilíaco.

4. Varizes

Conforme os médicos, cruzar as pernas não faz com que as varizes apareçam, mas quem tem predisposição genética a esse tipo de problema deve se resguardar desse tipo de sentado. Isso porque, se você já tem problemas de circulação, as pernas cruzadas vão dificultar ainda mais que o sangue circule por suas veias e vasos, levando a inchaços e, no mínimo, aos indesejados vasinhos na pernas.

5. Má postura

Outros estudos concluem que a maioria das pessoas que cruzam as pernas por mais de 3 horas diariamente tendem a assumir uma postura errada, normalmente com a coluna curvada. Além das dores que isso pode trazer, com o tempo a má postura pode levar a inúmeros problemas de coluna.

Infomações do site R7.