^{_{Foto: Agnews}}

Aos 35 anos, Carolina Dieckmann tem um corpinho de dar inveja à meninada. Mãe de Davi, de 15 anos, e José, de 6, a atriz faz treinos funcionais duas vezes por semana na praia e tem uma barriga chapada como resultado, deu algumas dicas de beleza para quem quer se inspirar na sua boa forma.

“Amo atividades ao ar livre e fora do ambiente de academia. Para mim, malhar na praia é ótimo. Só preciso atravessar a rua e não tenho que pegar carro ou procurar vaga. Também não curto pegar peso, não sou fã. Prefiro utilizar apenas o peso do meu próprio corpo. Acho que não lesiona os músculos e deixa o corpo como ele deve ficar, sem aumentar e sem perder muito nas medidas”, disse. 

Ela pratica o treino à noite, durante 50 minutos, sem intervalo. Por conta do esforço extra que faz na areia, o bumbum fica mais firme e as pernas torneadas.

“Prefiro fazer os exercícios à noite para não ter a obrigação de passar protetor solar. Não gosto muito de passar cremes. E durante o dia não tem como ficar exposta ao sol sem protetor, até por uma questão de saúde. O sol e a claridade exigem o uso de óculos escuros. Não gosto de fazer atividades com óculos, me incomoda e é chato. Às vezes faço de boné, mas não é a mesma coisa. Acho a noite bem mais prática”, contou.

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Ela revela ainda que pratica Muay Thai com o personal trainer Chico Salgado “A luta exige uma respiração especial, e os movimentos como chutes e socos são completos. Ajuda muito a desenhar o corpo. Eu adoro”.

Já a barriguinha sarada, ela atribuiu também à ginástica olímpica que fez durante 11 anos "Acho que é um pouco genética e pelo fato de sempre ter feito exercícios desde cedo. Fiz ginástica olímpica dos três aos 14 anos de idade. Quando meu corpo estava se transformando, eu estava lá fazendo exercícios que mexem muito com o abdômen. A força da ginástica olímpica é toda concentrada no abdômen e tronco. Acredito que o corpo tem essa memória e, por isso, minha barriga se mantém assim”, explica

Carol ainda disse qual seria o seu corpo ideal “bunduda como a cantora Beyoncé e o resto do corpo magrelo como a atriz Gwyneth Paltrow. Seria um pouco de cada coisa. Acho bonito essa mistura”, contou.

Já sobre alimentação, ela contou que Tiago Worcman, seu marido, é quem ajuda a controlar e incentivar os alimentos saudáveis  “Hoje minha alimentação é livre e está um pouquinho bagunçada. O Tiago está morando fora do Rio entre segunda e quinta-feira. Ele é o regrado da casa, quem organizada tudo (risos). Confesso que já dei uma avacalhada. Estou comendo estrogonofe e lanchinho com as crianças”.

Ela conta que é totalmente contra aquelas famosas dietas que cortam glúten, lactose e açúcar das refeições “Desde o começo achei estranho e sei que isso pode ser muito ruim. O organismo pode criar intolerância e alergias. Se o corpo consegue lidar com essas substâncias, não vejo motivo para cortar”. Mas nos alimentos orgânicos, Carol investe “Lá em casa, muita coisa já é orgânica e livre de agrotóxicos. Principalmente as frutas. Eu e os meninos passamos o dia comendo maçã, pêra e banana. Por isso, tenho esse cuidado”, disse.