Você precisa saber o poder das sementes e o que elas podem fazer para ajudar no emagrecimento. Trazemos alguns exemplos para que você pode incluir no seu consumo.

Uma semente rica em zinco, que ajuda a queimar gordura é a Semente de Abóbora. Atua no aparelho digestivo, promovendo saciedade e estabiliza os níveis de açúcar o sangue.

Em segundo, vem a Semente de Cânhamo, que além de ajudar a emagrecer, são ótimas para o cérebro. Apresentam efeito sobre a alcalinidade do corpo, o que ajuda a combater inflamações.

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A Semente de Quinoa é fonte de aminoácidos essenciais, fibras, proteínas, magnésio e zinco e rica em fibras solúveis, que ajudam no trânsito intestinal. Tem Ômega-3, o agente que ajuda a combater gorduras não saudáveis.

A Semente de Mostarda fornece ácidos graxos ômega-3, cálcio, fibras, ferro, fósforo, magnésio, niacina, proteínas, zinco e selênio, elementos que regulam nossas funções metabólicas, ajudando na queima de gordura.

A Semente de Gergelim é rica em minerais e proteínas, além de cálcio, magnésio, vitamina E e Zinco, que em conjunto, manterão o metabolismo funcionando de maneira equilibrada, regulando o açúcar no sangue e ajudando na queima de gorduras.