Saiba como melhorar a saúde dos olhos de forma natural
Estudos vêm apontando para o crescimento do número de pessoas com problemas de miopia por conta do uso excessivo de dispositivos eletrônicos.
Frutas, legumes e verduras, especialmente os de pigmentação amarela e verde, são fontes ricas de carotenoides, substâncias que previnem a deterioração da mácula, responsável por nos fazer enxergar cores.
Que também pode ser encontrado em alimentos como laranja, tangerina, maçã, cenoura, tangerina, brócolis, couve e linhaça, ricos em vitaminas A e E.
Médicos advertem que as células oculares só se multiplicam e trabalham corretamente quando estão bem nutridas. É por isso que a alimentação é tão importante para os olhos.
Alimentos de origem animal também trazem a principais vitaminas necessárias para a boa visão, como: fígado de peixe, óleo de fígado de bacalhau, fígado bovino, carnes, ovos, leite integral e seus produtos gordurosos, como creme de leite e a manteiga.
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