Sabemos que a prática de exercícios físicos sempre serão um benefício para a saúde para todos. Um novo estudo publicado na última semana na revista, Preventive Medicine, detectou que as pessoas que se exercitam mais, possuem marcadores biológicos de idade que sinalizam até nove anos a menos do que os indivíduos sedentários.

A frequência de exercícios pode aumentar o desempenho em até 70%. Os pesquisadores também constataram que quantos mais curtos são essas sequências, mais avançado é o processo de envelhecimento. Foram avaliados o comprimento dos telômeros (sequências de DNA localizadas nas extremidades dos cromossomos, conhecidas como marcadores da idade biológica, para a pesquisa foi realizada com 6 mil pessoas dentre o estudo as pessoas foram questionadas sobre qual atividade física praticaram nos últimos meses e qual a intensidade dessa atividade. Fonte: Globo.