Conheça os três esportes que podem te ajudar a viver mais
Não é segredo pra ninguém que a alimentação saudável aliada à prática de atividades físicas, promove o bem estar e melhora a saúde física e psicológica, mas um estudo realizado com um grupo de britânicos mostrou que alguns esportes específicos podem elevar ainda mais a expectativa de vida das pessoas.
Segundo o site O Globo, o estudo analisou a saúde e a prática esportiva de 80 mil pessoas durante 14 anos, elas praticavam vários tipos de esporte: corridas, futebol, caminhada e etc. Ao final da análise, os pesquisadores observaram que a natação, o tênis e a ginástica aeróbica eram as modalidades que traziam mais benefícios ao corpo, elas melhoram a circulação sanguínea, trabalham a respiração, a musculatura, a coordenação motora e o raciocínio, logo influenciam diretamente na longevidade e na qualidade de vida.
Então? O que você está esperando para vestir o maiô, preparar a raquete ou separar o tênis?
ASSUNTOS: esportes, longevidade, viver, Saúde e Bem-estar
