De tempos em tempos, gominhas coloridas e atraentes, muitas vezes em formatos fofos como ursinhos ou corações, ganham destaque nas redes sociais prometendo acelerar o crescimento do cabelo. Com preços que chegam a R$ 200, esses suplementos vitamínicos em formato de bala conquistam pela aparência, mas será que realmente funcionam?  

Quando as gominhas podem ser eficazes?  
Segundo o dermatologista Lucas Miranda, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, a eficácia das gominhas depende de cada caso. Elas podem ser úteis em situações de deficiências nutricionais específicas, como baixos níveis de biotina, ferro ou vitamina D, que afetam diretamente a saúde capilar.  

Por outro lado, para quem não apresenta carências identificadas, o consumo desses suplementos dificilmente terá um impacto significativo no crescimento dos fios.  

Os riscos de consumir gominhas sem orientação  
Embora sejam atrativas, o consumo de gominhas capilares sem acompanhamento especializado pode trazer riscos.  

- Vitaminas lipossolúveis: O excesso de vitamina A, por exemplo, pode causar toxicidade, enquanto a biotina, embora geralmente segura, pode interferir em exames laboratoriais.  
- Desbalanço nutricional: Excesso de zinco pode reduzir a absorção de ferro, enquanto doses elevadas de vitamina C podem causar desconfortos gastrointestinais.  
- Pessoas com diabetes: A presença de açúcar na composição pode desestabilizar os níveis glicêmicos. Apesar da existência de versões sem açúcar, a consulta médica é indispensável para avaliar compatibilidade com medicamentos e dietas.  

Por que o cabelo pode demorar a crescer?  
Dificuldades no crescimento capilar podem estar associadas a diversos fatores:  

- Deficiências nutricionais: Falta de ferro, zinco ou proteínas pode afetar o ciclo capilar.  
- Alterações hormonais: Distúrbios como hipotireoidismo ou síndrome dos ovários policísticos influenciam diretamente o crescimento dos fios.  
- Fatores genéticos: Predisposição hereditária e condições como dermatite seborreica ou alopecia limitam o crescimento capilar.  
- Estresse físico ou emocional: Afeta o ciclo de vida do cabelo, podendo interromper ou retardar o crescimento.  

Como identificar a queda capilar excessiva?  
A queda capilar é considerada excessiva quando ultrapassa 100 fios por dia, ou quando há sinais de afinamento e falhas no couro cabeludo. Também é comum notar fios acumulados no travesseiro ou durante a lavagem do cabelo.  

O que fazer para tratar a queda capilar?  
O biomédico Thiago Martins recomenda uma avaliação dermatológica para identificar a causa e orientar o tratamento, que pode incluir:  

- Produtos tópicos como minoxidil.  
- Medicações orais ou suplementos nutricionais.  
- Ajustes na dieta para atender às necessidades do organismo.  
- Tratamentos avançados, como laser capilar ou microinfusão de medicamentos, em casos mais graves.