Veja a lista de sete causas que podem tirar seu vigor antes do tempo:

1. Noites maldormidas

Muitos jovens não se importam com isso, não é?

É bem comum vê-los virar a noite em baladas e na internet.

No entanto, essa ação definitivamente desgasta o corpo.

Não dormir o suficiente acaba com o humor, pode causar inflamação, prejudica o metabolismo e enfraquece o sistema imunológico.

Além disso, alguns estudos sugerem que a noite maldormida é responsável por problemas cardíacos, asma e alergias.

Para resolver o problema, você deve dormir entre sete e oito horas diariamente.

Dormir menos do que isso aumenta o risco de doenças.

2. Alergias

Pode ter certeza: alergia é sinal de inflamação.

Se os sintomas forem graves, provavelmente a inflamação é crônica. A dica dos médicos é fazer um exame para saber quais alergias você tem, a fim de evitá-las.

3. Aposentadoria tardia

Há uma forte pressão do sistema econômico para que as pessoas se aposentem, em média, com 70 anos, em vários países, inclusive no Brasil.

Para compensar, é recomendável que você viaje, pratique esportes, vá ao cinema/teatro e leia bons livros, para estimular a mente.

4. Peso

Você já deve saber: o excesso de peso causa muitos problemas, além de deixar a pessoa com um aspecto mais velho.

Ele também está relacionado ao diabetes do tipo 2, pressão arterial elevada, doenças cardíacas, AVC, apneia do sono, artrite, doenças hepáticas, doenças renais e até mesmo câncer.

Por outro lado, está abaixo do peso também é um problema. Por isso é importante manter o corpo em boa forma.

5. Fone de ouvido

Ouvir música com esses fones danifica a audição. Portanto, evite ouvir músicas por muito tempo com esses fones, a fim de proteger sua audição.

6. Solidão
 
Definitivamente não fomos criados para vivermos sozinhos.

Solidão causa depressão e estresse.

Tim Smith, um psicólogo da Universidade de Brigham, disse que as pessoas solitárias têm cerca de 30% mais chances de morrerem mais cedo do que as cercadas por amigos e parentes.

7. Açúcar e alimentos processados

É claro que não poderíamos deixar de falar da alimentação. Alguns alimentos são verdadeiros venenos. Evite açúcar refinado e alimentos industrializados.

Eles causam aumento de peso, depressão, derrubam a imunidade e podem causar até câncer.

Prefira investir em frutas frescas e legumes orgânicos .

Fonte: Site Cura Pela Natureza.