Insônia: manhã sem planos pode atrapalhar sono da noite anterior
Já cortou a cafeína, baniu o celular da cama, aderiu a refeições mais leves no jantar e, mesmo assim, a insônia continua sendo sua companheira de madrugada? Talvez o obstáculo para uma boa noite de sono esteja na falta de um motivo para você levantar de manhã, segundo um estudo da Universidade do Noroeste de Chicago, nos Estados Unidos. E nem é preciso traçar projetos grandiosos.
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ASSUNTOS: insônia, Saúde e Bem-estar
